일반적으로 무기력한 사람들은 무기력을 이겨내고자 부지런히 운동을 하고 소일거리를 찾는다. 하지만 무기력은 무턱대고 바쁘게 살고 몸을 고단하게 한다고 해결되는 문제가 아니다. 정작 필요한 것은 정신을 단련하는 일이다.
정신 수준을 무기력보다 높은 단계로 끌어올려야 한다.(48쪽)
有一点需要记住，无力感并非能够预防的。一般来说，有无力感的人们为了打败无力感会努力做运动或是寻找消遣之事。
但是无力感并非是靠瞎忙活、使身体疲惫就能解决的问题。真正需要的是锻炼精神。
要把精神层次提升到比无力感更高的阶段。（48页）
