避免最强力的食欲促进剂清凉饮料

콜라 같은 청량음료는 그 자체 칼로리도 높지만 음료 속 액상과당 성분 때문에 식욕 촉진 효과까지 있는 '초강력 비만 촉진제'라 할 수 있다. 미국 존스홉킨스대 연구팀은 2000년 이후에 발표된 뇌의 신호 시스템에 관한 연구들을 분석했다.

可乐这种清凉饮料，不但自己的卡路里很高，而且因为饮料里面的果糖成分，有能够促进食欲的效果，所以被称作“最强力的肥胖增进剂”。美国的霍普金斯大学研究队伍在2000年之后发表的脑信号系统相关的研究里分析道。

그 결과, 액상과당은 뇌의 시상하부에 영향을 미치는 효소를 줄여 식욕을 높인다고 밝혔다. 이 같은 액상과당은 분유, 탄산음료, 과자, 젤리,  조미료 등 거의 모든 가공식품에 단 맛을 내기 위해 첨가된다. 특히 가장 함량이 높은 것은 음료수다. 따라서 청량음료, 과일맛 음료 등은 되도록 피하는 게 좋다.

液体果糖对脑的下丘脑部位有影响，会增强食欲，液体果糖在奶粉，碳酸饮料，饼干，软糖，调味料等所有的加工食品中都添加了，含量特别高的是碳酸饮料。也就是说要尽量避免清凉饮料，水果味饮料等。