压力管理

 

스트레스를 받으면 몸은 살아남기 위해 생존 모드에 들어가 식욕이 증가하게 된다. 미국 예일대 연구팀은 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 촉진되면서 식욕이 늘고 복부지방이 축적된다는 연구결과를 2004년 발표했다. 스트레스를 많이 받는 사람은 허벅지살보다 뱃살이 많이 찌며 코르티솔 농도가 더 높은 것으로 나타났다.

受到压力的话，身体为了生存下去，会切换到生存模式，食欲会增加，美国的研究组在2004年的时候发表了研究结果说受到压力的话，促进压力荷尔蒙分泌就会增加食欲，腹部脂肪的储藏，压力很多的人，相比腿部脂肪，肚子上的脂肪会更多，血脂浓度会更高。