吃完饭之后嚼无糖口香糖

점심식사 뒤에는 커피나 과자 등 군것질을 하기 쉽다. 이때 간식 대신 무설탕 껌을 씹으면 식욕이 억제돼 다이어트에 도움이 된다.

在中午饭之后很容易就会想吃咖啡或者零食，这个时候代替零食，嚼无糖口香糖的话就能够抑制食欲，对减肥有好处。