多吃豆类

콩은 피부의 광노화를 막아주는 식품이다. 콩이 함유된 음식을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고 단단하게 해준다는 연구 결과가 있다.

豆类是能阻止皮肤老化的食品。结果表明只要吃含有豆类的食品6个月的话能改变皮肤组织变的更紧绷。