◆吃杯面的时候加一个煮鸡蛋

요즘 웰빙 열풍으로 건강을 고려한 컵라면이 많이 출시돼 있으므로 신중히 고른다. 튀기지 않은 라면은 열량이 100 Kcal 정도지만, 튀긴 면에 육수가 첨가된 컵라면은 열량이 500 kcal 정도까지 올라간다. 라면에 삶은 달걀 1개(50 kcal)를 곁들여 주면 라면으로는 부족하기 단백질 공급이 가능하다.

最近由于养生热潮上市了很多考虑到健康的杯面，要慎重选择哦。非油炸的拉面热量是100Kcal，油炸面中加入肉汤的杯面热量竟上升到了500Kcal。搭配拉面加入一个煮鸡蛋（50Kcal）的话，能补充拉面中不足的蛋白质。